0(0)

Pilates Temelli Düzeltici Egzersiz Eğitimi

  • Son Güncelleme 20 Mart 2023

Açıklama

Modern toplumlarda en yaygın görülen rahatsızlıklardan ve gündelik yaşantıyı sınırlandıran problemler arasında kas iskelet rahatsızlıkları gösterilmektedir. Kas iskelet rahatsızlıkları yaşam içerisinde hemen herkesin yıl boyu bir veya birkaç kez karşılaştığı bir olgu durumundadır. Dahası, yapılan araştırmalar her 10 kişiden 7’ sinin yıl içerisinde boyun, omuz, sırt, diz gibi bölgelerde ağrı şikayeti yaşadığını göstermektedir. Fitness salonlarını veya özel stüdyoları kullanan egzersiz danışanlarının büyük bölümü yukarıda belirtilen şikayetler nedeniyle egzersiz profesyonellerinden destek almak istemektedir. Pilates eğitmenliği son 10 yılda popülaritesi oldukça artmış bir egzersiz profesyonelliği alanıdır. Pilates eğitmenleri genelde sağlıklı popülasyonlar için mat, reformer, cadillac, spine corrector, barrell gibi teknik veya ekipmanları kullanmaktadır. Pilates eğitimenlerinin aldığı eğitim içerikleri de bu özelliklere uygun olarak dizayn edilmiştir. Ancak, yukarda da bahsettiğimiz gibi artık egzersiz deneyimi fikri çok çeşitli ve karmaşık bir hal almıştır. Özellikle modern yaşamla birlikte yaygın görülen postürel bozulmaların önlenmesi veya düzeltilmesi hemen herkesin önceliği olmuştur. Ancak, bilimsel kanıtlar ve raporlar egzersiz profesyonellerinin (pilates antrenörleri) mekanik kas iskelet problemlerine yönelik mesleki bilgi, beceri ve uygulama deneyimlerinin yetersiz olduğu hatta %50’ den fazlasının bu konuları bilmediği rapor edilmiştir. Bundan dolayı, toplumlarda artan mekanik kas iskelet problemlerini önlemek ve olası bozulmaları düzeltmek için uygulanacak pilatese özgü egzersiz stratejilerini öğrenmek antrenörlerin hem nitelik ve saygınlık düzeylerini hem de ekonomik koşullarını geliştirmeye yarayacaktır.

Ne Öğreneceğim?

  • İnsan Hareketinin Temelleri
  • Düzeltici Egzersiz Yaklaşım Planı
  • Yapısal ve Fonksiyonel Anatomi
  • Yapısal ve Fonksiyonel Değerlendirme
  • Düzeltici Egzersiz Bileşenleri
  • Self-Myofasial Release Egzersiz Teknikleri
  • Germe (Stretching) Egzersiz Teknikleri
  • Kuvvetlendirme Egzersiz Teknikleri
  • Pilates Temelli Egzersiz Programı Hazırlama ve Uygulama

Kurs İçeriği

50 Ders

İnsan Hareketinin Temelleri

Girl in a jacketAnatomik Tanım ve Tanımlamalar00:07:51
Girl in a jacketİnsan Hareketinde Eksen ve Düzlemlerin Önemi00:09:56
Girl in a jacketİnsan Hareketinde Eklem Davranışları00:11:03
Girl in a jacketİnsan Hareketinde Ontojenetik Faktörler00:09:08
Girl in a jacketİnsan Hareketinde Lateralizasyon Yaklaşımı00:06:39
Ünite-Quiz

Düzeltici Egzersiz Yaklaşım Planı

Yapısal ve Fonksiyonel Anatomi

Gözlem ve Ölçüm Teknikleri

Düzeltici Egzersiz Bileşenleri

Self-Myofasial Release Egzersiz Teknikleri (Inhibisyon)

Germe (Stretching) Egzersiz Teknikleri (Restorasyon – Uzatma)

Kuvvetlendirme Egzersiz Teknikleri (Aktivasyon – Entegrasyon)

Pilates Temelli Düzeltici Egzersiz Eğitimi-Bitirme Sınavı

Ücretsiz

Lütfen ürününüzün bu kurs için varolduğuna ve geçerli olduğundan emin olun

Gereksinimler

  • Pilates Eğitmeni Olmak

Hedef Kitle

  • Pilates Eğitmenleri