FİTNESS BESLENME STRATEJİLERİ
İnsan sağlığını etkileyen çevresel faktörlerin başında beslenme gelmektedir. Sporcunun başarısını etkileyen parametreler arasında sadece genetik yatkınlık, düzenli antrenman, motivasyon değil aynı zamanda yapılan egzersiz türüne en uygun beslenme modelinin seçilmesi de önemlidir. Antrenman uygulamalarının yanında doğru beslenme programları, atletin (sporcunun) dayanıklılığının artmasına ve atletik performansının geliştirilmesine yardımcı olmaktadır. Çağımızda yaşam kalitesini geliştirerek yaşamın devam ettirilmesi, en az uzun yaşamak kadar üzerinde önemle durulan konular arasındadır. Benzer şekilde sağlıklı yaşlanmanın ve yaşa bağlı oluşabilecek sağlık risklerinin çeşitli yöntemlerle en aza indirilmesinde yeterli – dengeli beslenme ve fiziksel aktivite düzeyi hayati rol oynamaktadır. Beslenme tüm canlılar için hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu nedenle insanoğlu hayatta kalabilmek ve yaşamını sürdürebilmek için beslenmek zorundadır.
