MERKEZİ SÜTUN PARADİGMASI

Sportif performansta hedeflenen seviyelerin elde edilebilmesi ve gelişimin sağlanabilmesi için önemli olduğu düşünülen pek çok gereklilik vardır. Antrenman amacı, sportif başarının elde edilebilmesinde en önemli unsurlardandır. Merkezi sütun olarakta ifade edilebilen merkezi sütun bölgeye ait kas gruplarının yeterli uygunluğa sahip olması da bu unsurlar arasında yer alan ve önemi her geçen gün farkedilen bir antrenman bileşenidir. Bununla birlikte egzersiz katılımcısının sürdürülebilir egzersiz modeli geliştirebilmesinde merkezi sütun gerekliliği ön plana çıkmaktadır. Günlük yaşam faaliyetlerinin yerine getirilmesinden daha kompleks yapıya sahip birden fazla eksen ve düzlemi kapsayan hareket kalıplarına kadar pek çok aktivitenin gerçekleştirilmesinde köşe taşı rolünü üstlenmektedir. Merkezi sütun veya merkezi sütun bölge bilmecesi popüler kültürün talepleri ve bilimselliğin çeliştiği bir noktaya kolaylıkla çekilebilmektedir. Daha açık bir ifadeyle basit ve yanıltıcı olmasına rağmen popüler talep yönüyle düşünüldüğünde merkezi sütun ifadesinde abdominal bölge üzerine yoğunlaşılması söz konusuyken, bilimsel görüş bunun yetersiz olduğunu ve merkezi sütun bölgenin görüntüden ziyade fonksiyonelliğinin öncellenmesi gerektiğini ifade etmektedir. Bilimsel bakışı destekler nitelikte yine bilimsel gerçeklere dayalı birtakım unsurlar neden fonksiyonellik olmadan merkezi sütun gelişimin sağlanamayacağını açıklamaktadır.