Fitness Ölçme, Değerlendirme ve Yorumlama
Açıklama
Günlük kişisel egzersiz reçetesi oluşturmadan önce egzersiz planlamasını etkileyen pek çok faktör olduğu unutulmamalıdır. Uygulanabilir ve sürdürülebilir program organizasyonu öncelikle kimin hangi seviyede olduğunun belirlenmesi ile başlayan bir süreçtir. Planlı ve yapılandırılmış olmayan egzersiz reçeteleri çoğu zaman istenilmeyen veya iyileştirilemeyen sorunlara yol açabilir. Egzersiz profesyonelleri açısından uzmanlık gereksinimi içeren, belirli bir takım bilgi ve tecrübe gerektiren ölçüm kriterlerinin olması bu sorunu büyük ölçüde ortadan kaldırmaktadır.
Ne Öğreneceğim?
- Fitness Katılımı Ölçme Değerlendirme Yöntemleri
- Fitness Ölçme Değerlendirme Gereksinimi
- Testlerin Seçimi ve Sırası
- Vücut Kompozisyonu Belirleme Yöntemleri
- Vücut Yağ Oranı Ölçümü ve Değerlendirilmesi
- Kalp-Solunum Uygunluğu Belirleme Yöntemleri
- Kas Kuvveti ve Dayanıklılığı Ölçüm Yöntemleri
- Maksimum Tekrar (1-MT) Ölçme ve Değerlendirme Kriterleri
- Esneklik-Mobilite Ölçme ve Değerlendirme Kriterleri
- Denge-Stabilite Ölçme ve Değerlendirme Kriterleri
- Metabolik Uygunluğun Ölçülmesi ve Değerlendirmesi
Kurs İçeriği
15 Ders
Fitness Ölçme, Değerlendirme ve Yorumlama Teknikleri
Fitness Katılımı Ölçme Değerlendirme Yöntemleri
Fitness Ölçme Değerlendirme Gereksinimi00:11:50
Belgeleme (Dokümantasyon)00:15:18
Quiz 1
Testlerin Seçimi ve Sırası00:05:16
Vücut Kompozisyonu Belirleme Yöntemleri00:10:12
Vücut Yağ Oranı Ölçümü ve Değerlendirilmesi00:17:13
Çevre Ölçümleri Belirleme Yöntemleri00:09:43
Quiz 2
Kalp-Solunum Uygunluğu Belirleme Yöntemleri00:07:34
VO2 maks Ölçme ve Yorumlama Yöntemleri00:13:07
Kas Kuvveti ve Dayanıklılığı Ölçüm Yöntemleri00:08:40
Maksimum Tekrar (1-MT) Ölçme ve Değerlendirme Kriterleri00:09:43
Quiz 3
Kas Dayanıklılığı Ölçümü ve Değerlendirilmesi00:06:54
Esneklik-Mobilite Ölçme ve Değerlendirme Kriterleri00:09:41
Denge-Stabilite Ölçme ve Değerlendirme Kriterleri00:07:22
Metabolik Uygunluğun Ölçülmesi ve Değerlendirmesi00:07:21
Quiz 4
Yeterlilik Sınavı
Çok verimli bir eğitimdi. Her şey çok detaylı ve planlı bir şekilde hazırlanmış. Teşekkürler.
₺799,00
Materyal içerir
- Ömür Boyu Erişim
- Bitirme Sertifikası
Hedef Kitle
- Anatomi, Kinesiyoloji Alanına İlgi Duyanlar. Fitness'te Ölçüm Yöntemlerini Öğrenmek İsteyenler.