Egzersiz profesyonelleri için yeni bir mesleki yetenek ve yetkinlik başlığı olarak “Hamilelik Öncesi/Sırası/Sonrası Egzersiz ve Fitness Uzmanlığı” oldukça önemli rollerden biri olarak hem Dünya’da hem de Türkiye’de popülaritesini giderek arttırmaktadır. Hamilelik fikrinin oluşması ile birlikte kadınların sağlıklı bir hamilelik sürdürmelerine yardımcı olabilecek egzersiz ve fiziksel aktivite içeriklerinin hazırlanması ve uygulanması son derece kritiktir. Yapılan akademik araştırmalar, hamilelik öncesi/sırası/sonrası bireye özgü planlanacak ve uygulanacak fiziksel aktivite ve egzersiz reçetelerinin hem annenin hem de bebeğin sağlığını pozitif etkileme potansiyeli vurgulanmaktadır.

“Hamilelik Egzersiz ve Fitness Uzmanları – HEFU” anne adaylarının hamilelik öncesi/sırası/sonrası sağlık düzeylerini geliştirmek, zindelik seviyelerini geliştirmek, ağrı düzeylerini minimize etmek, her bir anne adayına özgü fiziksel aktivite ve egzersiz reçeteleri hazırlamak ve uygulamak gibi başlıkları noktasında uzmanlaşmış sertifikalı fitness profesyonelidir. Bu egzersiz profesyonelliği alanının ortaya çıkmasının nedeni, özellikle kadın doğum uzmanlarının anne adaylarının hamileliklerinin her aşamasını planlama ve yönetme zamanlarının olmaması gösterilmektedir. Bundan dolayı, HEFU’lar, kadınların hamilelik boyunca her 3 aylık dönemlerde değişen fizyolojik durumları özelinde ihtiyaçları ve gereksinimlerini anlamalarına ve hamileliğin ve doğum sonrası iyileşmenin her aşamasında fiziksel aktivite ve egzersiz reçetelerinin planlanmasına ve uygulanmasına yardımcı olabilirler. Ancak, bu noktada hamilelik sırasında ve sonrasında fiziksel aktivite ve egzersiz programlarının içeriği hem annenin hem de bebeğin sağlığını etkileme potansiyeline sahiptir. Bundan dolayı, hamilelik öncesi/sırası/sonrası uygulanacak fiziksel aktivite ve egzersiz reçetelerinin nasıl hazırlanacağı çok yönlü bilgi, beceri ve deneyim gerektirmektedir. Ayrıca, hamilelik süreci açısından kadınların hormonal dalgalanmaları nedeniyle değişen duygu durumu ve beslenme rutinleri hakkında bilgi ve becerisi olan HEFU’ları bu durumlar özelinde stratejiler geliştirebilir ve gerekli durumlarda konunun uzmanları ile konsültasyon yapabilir.

HEFU açısından danışanlarının beklentilerine cevap vermek oldukça önemlidir. Bu kapsamda danışanların beklenti içinde oldukları bireysel hedefler:

• Fonksiyonel Hareket Becerisi Kazanmak
• Ağrı Sendromlarından Kurtulmak
• Postürel Bozulmaya Neden Olan Faktörleri Önlemek
• Yaşam Kalitesini Arttırmak
• Postürel Bozulmaların Çözümünü Sağlamak
• Kas Kütlesi ve Dengesini Optimize Etmek
• Esneklik ve Denge Gelişimi Sağlamak
• Yüksek Beden İmajına Sahip Olmak
• Normal Hayata Dönüşü Hızlandırmak

Nitelikli ve Eğitimli bir “Hamilelik Egzersiz ve Fitness Uzmanı” hamilelik sürecinde olan danışanlarının yukarıda bahsedilen beklentilerine yönelik en etkili ve verimli fiziksel aktivite ve egzersiz reçetelerini hazırlamak ve uygulamak için yeterli düzeyde bilgi ve beceriye sahip olmalıdır.