0(0)

İskelet Kası Hipertrofisinin Rasyonel Mekanizmaları

Açıklama

İskelet kas hipertrofisini geliştirmeyi etkileyen birçok faktörü anlamak için, vücudun
egzersiz stresine nasıl tepki verdiği ve nasıl adaptasyon geliştirdiğine dair temel bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu noktada, egzersiz profesyonellerinin, iskelet kasının bir dirençle karşılaştığında anabolik ve katabolik yanıtların nasıl gerçekleştiğini anlamaları son derece değerlidir. Bu bağlamda, hipertrofik yanıtın nasıl optimize veya maksimize edileceği ancak bu yanıtların anlaşılması ile sağlanabilecektir

Kurs İçeriği

17 Ders

İskelet Kası Hipertrofisinin Rasyonel Mekanizmaları

Girl in a jacketİskelet Kası Hipertrofisini Anlamak00:10:56
Girl in a jacketİskelet Kası Hipertrofisinin Rasyonel Mekanizmaları00:08:40
Girl in a jacketMekanik Gerim00:07:39
Girl in a jacketMetabolik Stress00:09:35
Girl in a jacketKas Hasarı00:16:16
Quiz 1
Girl in a jacketİskelet Kası Hipertrofi Türleri00:11:35
Girl in a jacketİskelet Kasları Uydu Hücre Fenomeni00:11:11
Girl in a jacketHipertrofi: Hormonal Yanıt ve Adaptasyonlar00:10:11
Quiz 2
Girl in a jacketBüyüme Hormonu – IGF1- Testosteron – İnsülin00:15:20
Girl in a jacketHücresel Hidrasyon Birikimi00:09:57
Girl in a jacketDirenç Antrenmanı Akut Değişkenleri – Egzersiz Seçimi ve Sırası00:08:12
Girl in a jacketZemin Farklılığı – Kas Kasılma Farklılığı00:09:37
Girl in a jacketYoğunluk – Tekrar Sayısı ve Süresi00:13:29
Girl in a jacketSıklık – Total Vücut – Split Rutin00:10:58
Girl in a jacketEgzersiz Hacmi00:13:40
Girl in a jacketDinlenme Aralığı00:09:20
Girl in a jacketİskelet Kası Hipertrofisi: Pratik Uygulamalar00:14:42
Quiz 3
Yeterlilik Sınavı
₺799,00

Materyal içerir

  • Ömür Boyu Erişim
  • Bitirme Sertifikası

Hedef Kitle

  • Anatomi, Kinesiyoloji ve Fizyoloji Alanına İlgi Duyanlar